aposport.org

  • Увеличете шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намалете шрифта
Home Спортология / Sportology Атлетика и спортология / Athletics and sportology ФУТБОЛ - интегрална физическа кондиция / Михаил Бъчваров

ФУТБОЛ - интегрална физическа кондиция / Михаил Бъчваров

Е-мейл Печат ПДФ

В книгата се предлага технология за ефикасно програмиране и контрол на физическата кондиция върху основата на логично построяване на тренировъчното натоварване в седмични цикли. В тази връзка са представени в нова йерархична класификация над 300 специфични и неспецифични упражнения за физическа подготовка. Разработени са 25 примерни седмични програми. Посочен е модел за оптимизиране на тренировъчното натоварване.